Сохранение спокойствия в доме. Эта задача возлагается на хрупкие плечи женщины и совершенно не важно, какими способами это будет достигнуто. Чтобы мужчина стремился домой, а дети чувствовали себя всегда защищенными, именно хозяйка дома должна быть всегда спокойна и уравновешенна. Как этого добиться при нашей сумасшедшей жизни с проблемами карьерного и бытового плана? Психологи дают несколько советов.
Во-первых, постарайтесь избегать больших нервных встрясок. Конечно, этого добиться будет сложновато — многое зависит от характера и темперамента самой дамы. Но вот совет — постарайтесь, переступая порог дома, ограждаться от внешних проблем, оставлять рабочий настрой за пределами квартиры. Этого добиться достаточно легко — после рабочего дня не бегите сразу домой, а спокойно прогуляйтесь. Достаточно 10-15 минут, чтобы вне дома «переварить» рабочий день, оценить и обдумать сложившуюся ситуацию. Эти минуты можно выкроить по пути домой — не пользуйтесь транспортом, а совершите небольшой променад. Если такой метод не помогает, то можно прибегнуть к лекарственным средствам. Безусловно, они должны назначаться исключительно врачом. Но, например, несколько таблеток валерьянки или отвар пустырника уже через 20 минут восстановят даже слишком расшатавшуюся нервную систему.
Во-вторых, найдите себе занятие. которое сможет отвлечь вас от суеты. Это может быть вышивание (купите наборы Dimensions, чтобы не бегать в поисках всех составляющих), вязание (достаточно одного клубочка ниток и крючка), приготовление блюд (испеките какой-нибудь пирог, налепите большое количество пельменей). Именно такая монотонная работа способна принести успокоение и умиротворение. Многие женщины думают, что для таких увлечений понадобится много времени, а где его взять, если и уроки у детей нужно проверить, и ужин приготовить, и в квартире порядок навести? А на самом деле, будет достаточно 20-30 минут такого спокойного занятия и ваши мысли придут в порядок, а негодование улетучится.
Постарайтесь планировать свои рабочие дни — этим вы сократите необходимость проводить часы на кухне и подарите самой себе возможность полноценно отдыхать по вечерам. Можете в выходной день сварить большую кастрюлю бульона — нужно будет два раза в неделю «загустить» его крупами или вермишелью, нажарьте котлет, блинов, пирожков. Такой подход к решению проблемы поможет на 100%!
Психологи дают вполне полезные советы и рекомендации, стоит только услышать их и воспользоваться.
