Спорт – кратчайший путь к гибкому и стройному телу, которого так жаждет каждая женщина на планете Земля. Быть красивой – наша женская задача. Нередко на алтарь этой ценности кладется очень многое: от отказа от вкусной еды до приема препаратов для похудения, наносящих вред здоровью. А физические упражнения являются выходом из замкнутого круга ограничений. Ведь при активных занятиях спортом можно позволить себе десерт, пропадает необходимость отказывать себе в небольших радостях жизни. А значит, женщина остается веселой и жизнерадостной, чем и привлекает мужское внимание.
В последнее время все больше тренажерных залов предлагают классы по йоге как для «продвинутых», так и для совсем новичков. И тех, и других объединяют ощущения, которые остаются после занятия – чувство легкости, расслабленности, погруженности в себя и, в то же время, силы в каждой мышце и сухожилии. Такой уникальный эффект достигается за счет замирания в каждой асане (позе) на некоторое время. Статическая нагрузка позволяет укреплять тело, не накачивая мышцы. Вам не нужно постоянно увеличивать количество подходов, платить за дорогое спортивное питание, покупать гантели или эспандеры. Для занятий йогой достаточно коврика и вашей готовности достичь результата.
Тем, кто не хочет изнурительных тренировок и перекаченного тела, йога для начинающих в студии Шанти поможет вновь обрести стройность и уверенность в себе. Если вы еще ни разу не занимались этой популярной восточной практикой, стоит выбирать курс для новичков. Нагрузки для занимающихся даже полгода будут настоящим стрессом для неподготовленного спортсмена, и могут отбить желание и дальше ходить в спортзал.
Новенькие обязательно изучают правильное «йогическое» дыхание, важность положения тела в асане, учатся расслабляться в сложной позе. Давно погруженные в практику люди замечают, что во время тренировок прорабатываются не только мышцы, но и дремавшие телесные зажимы и даже эмоциональные травмы. Справляясь с физическими нагрузками, йоги приобретают способность преодолевать любые жизненные трудности.
Гибкость, которую вы почувствуете уже после первого занятия, наверняка придаст уверенности в себе. Крепкое и сильное тело – что может быть сексуальнее и привлекательнее? Йога способствует еще и сокращению объемов. Быстро вы, конечно, не похудеете, но размеры уйдут благодаря появлению натренированных мышц. Дело за малым – осталось включить йогу в свое ежедневное расписание!
