Быть счастливой совершенно естественное желание для женщин. Ведь мы родились в этом мире, чтобы быть счастливыми. Однако что это такое? На вопрос однозначного ответа нет, потому что каждый имеет свой взгляд. Для некоторых людей счастье заключается в материальном достатке, для некоторых в любимом человеке, семье, для некоторых в карьере и так далее. Все слышали выражение «желаешь быть счастливым – будь им». Однако выходит, что не все в этом мире так просто – откуда столько несчастливых людей? Что стоит на пути к счастью?
Наибольшая преграда тут – это мы сами, точнее, наши отношение к жизни и наши убеждения. Большинство женщин думают, что счастье труднодостижимо, поскольку за него необходимо бороться, его надо заслужить, и движимые подобными убеждениями, начинают придумывать поводы для страдания и бессознательно строить себе те или другие препятствия. Как стать счастливой девушкой, если еще в детстве нам внушили такие мысли? Вспомните, например, Золушку – персонаж любимой многими девчонками сказки – до того, как обрести свое счастье, ей пришлось многое терпеть от злой мачехи. А действующие лица большинства произведений в литературе, которых мы изучали в школе – разве они были счастливыми? Подобное происходит в кинофильмах – прежде чем наступит счастливое завершение, героям приходится пройти целый ряд неудач и испытаний.
И как стать любимой и счастливой с подобными убеждениями? Никак! Поэтому первым шагом к обретению счастья является выбрасывание этого «мусора» со своей головы! Не забывайте, нас делают несчастными не внешние влияния, а наши мысли. Управляйте своими мыслями, тогда вы сумеете управлять своей судьбой.
Займитесь каким-нибудь делом. Если человек полагает, что он несчастный, он впадает в состояние апатии и подавленности, у него исчезает любой интерес к жизни. Даже психологи в таких случаях рекомендуют найти себе хобби. Наверняка у вас имеется какое-то занятие по душе, если нет, нужно это исправить. Даже когда вы на работе или дома сильно загружены, всегда старайтесь найти время на то, что приносит вам радость и хоть немного делает вас счастливой.
Начните заниматься спортом. Во время выполнения физических упражнений организм человека вырабатывает эндорфин, который принято считать гормоном счастья. Регулярные тренировки, желательно каждодневные, спасают от стресса и считаются залогом прекрасного самочувствия. В соответствии с исследованиями, люди могут ощущать себя несчастными и подавленными по причине недостатка природного освещения. Поэтому хотя бы на один час в день выходите из квартиры.
Нередко мы воспринимаем состояние счастья как что-то отдаленное и большую долю времени ожидаем, когда же оно, в конце концов, наступит. Когда мы говорим «хочу быть счастливой», мы свои высказывания относим к будущему. Но что нам препятствует быть прямо сейчас счастливыми?
Дело в том, что мы сжились с тем, что видим только, чего по определенной причине у нас нет, и отчего-то упорно пытаемся не замечать то, что у нас уже есть. Вспомните, когда вы испытывали настоящее счастливое состояние. А теперь дайте ответ – вы вспомнили неделю, месяц, год, день или определенное мгновение? Ответ самоочевиден. Наши воспоминания полностью состоят из некоторых мгновений, в которые мы что-то чувствовали, слышали и видели. Мы запоминаем только мгновения – ни месяц, ни год, и даже ни день. Хотите узнать, как стать счастливой – цените то, что у вас имеется здесь и сейчас, и извлекайте из этого лучшее. Если все мгновения вашей жизни будут особенными, то и вся жизнь тогда будет счастливой и особенной. Будьте счастливы сейчас, поскольку другого такого мгновения уже не будет никогда, поэтому все, что вам надо тут сделать – это полностью наслаждаться им, выбросив ненужные мысли из головы. Пусть у вас и нет в настоящий момент, скажем, любимого человека или высокооплачиваемой работы, но вы можете слышать, чувствовать, видеть, ходить. У вас есть возможность в полной мере упиваться жизнью, в то время как некоторые люди только об этом мечтают. В детстве мы умели радоваться самым элементарным вещам, к примеру, солнечному зайчику, улыбке мамы, снегу, каникулам и были счастливы. Почему же повзрослев, мы создаем себе какие-то условия?
Не думайте о минувшем, не тревожьтесь о грядущем, живите сегодня. Очень трудно поймать момент счастья, если для вас «настоящее» — это то «будущее», о котором вы беспокоились вчера. Не надо тратить свою жизнь на сожаление о том, что уже произошло, и беспокоится о будущем, которое, возможно, и не произойдет никогда.
Нередко причина, по какой женщины недовольны своей жизнью, кроется в том, что они, прежде всего, недовольны собой. Много женщин переживают по поводу своего возраста и внешности. Однако оправданы ли подобные переживания? Почему этой причине вы должны испытывать несчастье? Обычно, мы формируем свой образ, основываясь на сторонних мнениях, что есть самой огромной ошибкой. Сколько есть людей – столько есть и мнений.
Ежедневно говорите себе положительные утверждения в настоящем времени. Например, вместо слов «я буду самой счастливой», убеждайте себя «я самая счастливая».
Определите личные цели и продвигайтесь к их достижению. Цели нашу жизнь наполняют содержанием и смыслом. Представьте, что вас истинно сделает счастливой, представьте это в мельчайших деталях. Представили? Сейчас составьте план, что вам необходимо сделать, чтобы достичь этой цели. Цель без плана осуществления – это мечта, какая возможно никогда не сбудется. А пустые надежды и мечты делают нас действительно несчастными. Не надо сидя ждать, когда же в вашу дверь постучится счастье – встаньте и пойдите сами ему навстречу.
Освободитесь от обид и ненависти. Прощайте других и прежде всего саму себя. Помните, от вашей ненависти страдаете лишь вы. И последний совет – чаще улыбайтесь. Тогда и счастье вам улыбнется в ответ!
