Яичная диета Магги

Описание и возможные варианты меню яичной диеты Магги

Многие представительницам прекрасного пола полюбилась яичная диета Магги, названная так в честь имени своей создательницы. Основанная на базе диетической системы питания премьер-министра Маргарет Тэтчер, новый вариант питания включает основной ингредиент – яйца. Эта диета с бульонным названием отличается не только своей строгостью, но и феноменальными результатами похудения. Придерживаясь установленного рациона питания, многие уже в течение …

Овсяная каша

Как очиститься и похудеть с помощью овсянки?

Залогом эффективности множества диет является очищение организма. Именно на основании этой теории была разработана овсяная диета для похудения, которая оправдала ожидания многих девушек, ведущих борьбу с избыточным весом. Об этом способе похудения мы и расскажем в нашей статье – какое меню и рецепты предусматривает, в чем ее польза, и какие результаты она обещает. Овсяная разгрузочная …

Продукты для похудения

Перечень жиросжигающих продуктов для похудения

Множество разнообразных вопросов по усовершенствованию своего тела интересует не только спортсмена, но и человека, у которого есть лишний вес. Один из самых популярных: «Какие продукты сжигают жиры?». Действительно, есть ряд продуктов, которые помогают человеку справиться с проблемой ожирения. Разнообразив ими свое меню и одновременно сократив потребляемые калории, можно добиться существенных изменений тела. Что же это …

Белково-углеводное чередование

Белково-углеводное чередование (приблизительное меню и рецепты)

Весьма сложно выбрать подходящую среди диет, ведь каждая из разработанных профессионалами или любителями систем питания обещает феноменальные результаты. Однако, как понять, что определенная методика будет подходящей – поможет избавиться от лишних килограммов и при этом не навредит здоровью? Следовательно, к выбору диетического меню необходимо подходить очень ответственно. Кроме того, можно обратиться к наиболее востребованным системам …

Похудение на воде

Правила проведения голодания на воде

Тема похудения остается актуальной всегда. Многие представительницы прекрасного пола в целях избавления от лишних кило обращаются к разным методам, среди которых далеко не последнее место занимает голодание. Суть такого способа уменьшить массу тела – отказ от пищи. Однако не все способны выдержать «сухое» голодание, когда отказываться приходится не только от еды, но и от питья. …

Фруктоза

Чем полезна фруктоза, и в каком количестве ее можно употреблять?

Чтобы организм человека развивался полноценно, его необходимо обеспечить сбалансированным питанием. Как правило, это подразумевает наличие в рационе всех необходимых элементов. Одними из таких считаются углеводы, которые подразделяются на три основных группы. И фруктоза, речь о которой пойдет в данной статье, относится к группе моносахаридов и является природным сахаридом. В последнее время этот компонент многие стремятся …

Блюдо

Лигурийская диета – особенности и рецепты блюд

На севере Италии расположилась Лигурия – местность, где вы практически не увидите полных людей, т.к. особенности местной кухни не способствуют лишнему весу. Если вы возьмете за основу своего питания некоторые правила лигурийской кухни, тогда сможете быстро похудеть и держать себя в постоянном тонусе. [toc] Лигурийская диета: особенности питания В Лигурии своя система питания, благодаря которой, …

Зачем нужны разгрузочные дни, и как правильно их проводить?

Разгрузочные дни сегодня являются одним из наиболее эффективных методов не только похудения, но и оздоровления. Ведь зачастую многие недуги связаны с неправильным питанием. Разгрузочные дни позволяют организму отдохнуть, очиститься, избавиться от токсинов. [toc] Что включает в себя понятие разгрузочный день? Это день, когда вы резко ограничиваете себя в дневном рационе по количеству калорий. Пища при …

Фасоль

Фасоль – полезные свойства, виды и особенности приготовления

Фасоль применяется в кулинарии уже довольно давно. Она нашла применение во многих блюдах – салатах, гарнирах, супах. Ее употребляют как в виде зеленых стручков, так и в виде мягких молодых или крепких зрелых фасолин. [toc] Чем полезна фасоль? Польза фасоли обусловлена ее богатым составом: Растительные белки, которые по своему составу близки к животным; Витамины; Микроэлементы. …

Горчица в банке

Такая полезная горчица

Горчица является замечательной приправой – вкусной, да еще и очень полезной. Вот только все чаще у покупателей стали возникать проблемы с ее выбором – то нет остроты, то вкус не настоящий, то зернистость не нравится и т.д. Чтобы не разочароваться и насладиться вкусом горчицы, нужно научиться ее правильно выбирать. О том, какая бывает горчица, чем …

Перловая каша

Чем полезна перловая каша?

Перловку все мы хорошо знаем с детства, но при этом у большинства ассоциации с ней, как с невкусной кашей. На самом деле эта каша, которая так названа потому, что похожа по цвету и форме на жемчуг, может быть очень вкусной, а главное, очень полезной. В этой статье вы узнаете, какая польза и вред у перловки, …

Картофель

Чем полезна картошка?

Картофель в русской кухне занимает одно из первых мест. Без него не обходятся практически никакие первые и вторые блюда. Он очень вкусный и кроме того полезный! Врачи утверждают, что это уникальный продукт, благодаря которому человек может прожить долго, не испытывая голода и однообразия в еде. Картошка, польза и вред которой обсуждаются постоянно, пришла к нам …

Плавленный сыр

Все, что вы хотели знать о плавленом сыре

Сегодня прилавки магазинов забиты самыми разнообразными вариантами сыров. Большой популярностью в нашей стране пользуется плавленный сыр. Для его изготовления можно использовать практически все разновидности молочной продукции – это могут быть как сами сыры (твердые, мягкие, полутвердые), так и творог, молоко, сливки и т.д. Именно из-за этого часто возникают споры вокруг плавленого сыра, мол, туда могут …

5 причин регулярно кушать творог

Еще с детства мы привыкли, что творог это очень важная и полезная еда, без которой мы не вырастим и не будем крепкими и сильными. Но если раньше мы просто верили на слова бабушкам и мамам, то сейчас для этого есть весомые научные аргументы. Так что же такого полезного есть в твороге? Полезный завтрак. С утра …