Что такое либидо?
Либидо – это понятие в психологии, обозначающее сексуальное желание. У всех людей оно разное, либидо в разные периоды жизни может повышаться и понижаться. У мужчин все гораздо проще с либидо, они гораздо сильнее и чаще испытывают сексуальное влечение, а вот у женщин все обозначается физическими и психологическими факторами, из-за которых либидо может меняться. Необходимо учитывать также особенности своего организма, для кого-то норма заниматься сексом 2 раза в неделю, а для кого-то 2 раза в месяц. Но если женщина чувствует, что происходит что-то не то, секса уже не хочется так, как раньше, ей следует задуматься.
Частые причины понижения либидо
Психологические
1. Говорят, что все болезни от нервов, и в какой-то степени это правда. Стрессы и усталость, которые могут возникнуть из-за проблем на работе, в семье, а также из-за плохого сна или питания могут может привести к проблемам в постели.
2. Неуверенность в себе также часто бывает причиной пониженного либидо. Женщина может чувствовать себя недостаточно привлекательной для партнера, думать, что она не сможет удовлетворить его потребности. Ее мужчина в таком случае в силах помочь ей – чаще делать комплименты, повышать самооценку различными способами и дать ей уверенность в том, что она самая лучшая.
3. Недостаточно доверительные отношения с партнером. Неумение открыто поговорить по душам, рассказать о своих желаниях, предпочтениях. Нужно уметь разговаривать, чтобы достичь гармонии в постели, какими бы причудливыми желания ни были. Если партнер не поймет, то это просто не тот самый человек.
4. Неправильное восприятие сексуальной жизни, излишняя религиозность. Бывает так, что некоторым людям с самого детства внушали, что секс – это постыдное занятие, недостойное женщины, половая жизнь нужна только для воспроизводства потомства. Сексуальное невежество – проблема, довольно часто встречающаяся даже в современное время, подростки и даже взрослые люди часто попадают из-за этого в неловкие ситуации, поэтому всегда нужно уделять время для саморазвития.
5. Сексуальные проблемы у партнера. Нарушение эрекции, эякуляции могут послужить причиной понижения либидо у женщины, так как она может начать сомневаться в мужественности партнера.
Физиологические
1. В послеродовой период женщина на время может потерять интерес к половой жизни, она устает ухаживать за новорожденным, вскармливать его грудью, к тому же молодая мать восстанавливается после родов, которые могли быть болезненными.
2. Снижение уровня тестостерона, как и у мужчин, может привести к понижению либидо. Наиболее высокий уровень бывает от 20 до 30 лет, а дальше, ближе к менопаузе, начинает снижаться.
3. Лекарственные препараты, такие как противозачаточные, антидепрессанты и т.д., часто бывают причиной пониженного либидо у женщин, так как в их составе бывают вещества, способствующие понижению уровня андрогенов.
4. Менопауза – очень сложный период для многих женщин. Начинают проявляться такие признаки, как плохой сон, потливость, сухость во влагалище, следовательно, и боль во время полового акта.
Как бороться?
1. Важно уметь преодолевать психологические проблемы, открыто разговаривать со своим партнером, учиться отдыхать и закрывать себя от всех проблем.
2. Сменить лекарственные препараты, если они способствуют понижению либидо.
3. Если причина в болях во время секса из-за сухости влагалища, то можно использовать различные смазки и лубриканты, их очень много на современном рынке.
4. Лечение основного заболевания. Порой именно они становятся причиной отсутствия сексуального желания, и лучше устранить их побыстрее во избежание серьезных последствий.
