Полезные свойства и калорийность апельсина

Применение апельсина в медицинских и косметических целях

АпельсиныВ древности, когда лекарств как таковых еще не существовало, целители успешно использовали дары матушки-природы для борьбы с различными болезнями. Прошли века, а традиции сохранились, просто не все знают о них.

Так, многим известно, что благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты, цитрусовые помогают справиться с простудой, но на этом их целебные свойства не исчерпываются. Например, с помощью апельсина (второе название – китайское яблоко) еще в Древнем Египте лечили ревматизм. Данный фрукт можно использовать с профилактической и терапевтической целью. Выжимки и эфирные масла из кожуры применяются в промышленной косметологии, а сок, кожура, мякоть являются легкодоступными ингредиентами для домашних рецептов красоты. Давайте-ка разберемся во всех нюансах.

Апельсин: питательная ценность и полезные вещества

Основная составляющая мякоти (≈ 86%) – вода. Фрукт содержит также углеводы (8%) и клетчатку (2%), органические кислоты (1%). Доля белков и жиров настолько мала, что в числе компонентов их обычно не указывают (0,9% и 0,2%, соответственно). Калорийность: 47-43 ккал / 100 г (данные взяты из различных источников).

В наиболее общем виде содержание полезных для организма веществ можно представить следующим образом.

Микроэлементы:

  • K – 181 мг;
  • Fe – 100 мг;
  • Zn – 70 мг.

В незначительных количествах: Ca, Cu, Mg, P.

Витамины:

  • В3 – 282 мг;
  • В5 – 250 мг.

В несколько меньшей концентрации: А, В1, В2, В6.

Данный фрукт содержит также моно-, полиненасыщенные и насыщенные жирные кислоты (23, 25 и 15 мг, соответственно). Ну, а кожура – это настоящий кладезь эфирных масел.

Использование апельсинов в лечебных и профилактических целях

Достоверно известно, что свежие фрукты данного вида и фреши из них – отличное средство профилактики вирусных инфекций. Кроме того, регулярное употребление этого цитруса помогает:

  • значительно поднять порог утомляемости;
  • снизить чувствительность к низкой температуре окружающей среды;
  • ускорить процесс регенерации тканей;
  • очистить кровь;
  • справиться с сонливостью и депрессией;
  • стимулировать аппетит;
  • поддерживать нормальное артериальное давление.

Китайские яблоки по праву входят в ТОП-10 лучших фруктов, которые повышают тонус и иммунитет, обладают антисептическим действием.

Медики нередко рекомендуют включить апельсины в рацион пациентам, составляющим группу риска по таким заболеваниям, как:

  • атеросклероз;
  • гипертония;
  • гиперотечность;
  • ожирение;
  • подагра.

Сушенные и свежие апельсиновые корки отваривают, после чего используют в качестве примочек, настоек. Говорят, данное средство помогает при ревматизме и сердечной недостаточности.

Рецепт вкусного лекарства для очищения сосудов и профилактики простуды

Тщательно вымойте небольшой имбирный корень, по два апельсина и лимона, и, не очищая от кожуры, прокрутите через мясорубку. Добавьте полстакана жидкого меда. Все смешайте, переложите в стеклянную тару, на 24 часа оставьте в кухонном шкафу, а затем переставьте в холодильник.

В течение месяца ежедневно съедайте по ложке целебной смеси перед каждым приемом пищи. Потом нужно сделать 2-х недельный перерыв и возобновить курс вкусного «лечения».

Нюанс, который обязательно нужно учитывать, — относительно высокая вероятность аллергической реакции. К числу прямых противопоказаний относятся заболевания органов ЖКТ, сопровождающиеся повышенной кислотностью желудочного сока (гастрит, ГЭРБ, язвенная болезнь).

Апельсины в косметологии

Апельсиновая маскаЛюбительницам домашних рецептов красоты пригодятся и мякоть, и кожура, и даже косточки. Давайте обозначим, что конкретно и с какой целью использовать.

  • На основе корок и цедры готовятся чудодейственные антицеллюлитные средства и освежающие лосьоны для кожи.
  • Косточки в измельченном виде добавляют в отбеливающие кремы и скрабы.
  • Мякоть является важным компонентом средств (тоников, масок), обладающих осветляющими, питательными, увлажняющими свойствами.
  • Апельсиновый сок, разведенный в воде, — натуральный аналог пены для волос.

А теперь предлагаем несколько полезных рецептов.

Тонизирующая и осветляющая маска

Ингредиенты: по ½ стакана домашнего молока и свежевыжатого апельсинового сока, 2 ст. ложки мелко размолотой овсянки, 1 ст. ложка засахаренного меда.

Применение: все перемешать в однородную массу, подогреть до комнатной температуры. Наносить на кожу лица и шеи, спустя 15-20 минут тщательно смыть состав. Процедуру желательно проводить вечером. Поскольку смесь содержит несколько сильных аллергенов, при малейших ощущениях дискомфорта тут же нужно умыться.

Антицеллюлитная ванна

Предлагаемый рецепт является одним из самых простых, но действенных, против неэстетичных бугорков и ямочек, «украшающих» ягодицы и бедра.

Целебный раствор готовится из таких компонентов: сок, выжатый из 5 крупных апельсинов, ½ литра остуженной кипяченой воды, 5 чайных ложек миндального масла. Все перечисленное смешать, вылить в наполненную на 2/3 ванну. Важно, чтобы вода была не горячей (35-40 градусов). Время процедуры – 10-15 минут. В процессе можно массажировать проблемные места мочалкой или жесткой щеткой.

Апельсины не только обладают замечательным вкусом и ароматом, но и характеризуются уникально-полезными свойствами. А значит, этот фрукт стоит добавить в меню.

Сохранить в:

  • Twitter
  • email
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Yandex
  • Add to favorites

Комментирование закрыто.

© 2017    Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник!   //   Карта сайта  //